FIFA Test – Dynamické Yo-Yo

Rozhodcovia > Fitness > FIFA Test – Dynamické Yo-Yo

Dynamický Yo-Yo test je kondičný test schválený FIFA. Slúži ako metóda hodnotenia aeróbnej zdatnosti rozhodcov podľa odporúčaných noriem.

Procedúra

  1. Kužele musia byť usporiadané tak, ako je znázornené na obrázku nižšie. Je dôležité, aby boli farby (t.j. červená a žltá) umiestnené presne, a aby vzdialenosť medzi červeným a žltým kužeľom bola presne 20 metrov. Rozhodcovia môžu začať od žltých alebo červených kužeľov. Odporúča sa, aby test prebiehal v skupinách, ktoré pozostávajú z najviac dvoch rozhodcov od každého kužeľa.
  2. Rozhodcovia začínajúci od žltého kužeľa by mali bežať k červenému kužeľu, otočiť sa a pokračovať k ďalšiemu žltému kužeľu. Každý beh je prerušovaný časom na odpočinok.
  3. Rozhodcovia začínajúci od červeného kužeľa by mali bežať k žltému kužeľu, otočiť sa a pokračovať k ďalšiemu červenému kužeľu. Každý beh je prerušovaný časom na odpočinok.
  4. Zvuková nahrávka určuje tempo behu a dĺžku času odpočinku. Rozhodcovia musia držať krok so zvukovou nahrávkou, kým nedosiahnu požadovanú odporúčanú úroveň.
  5. Ak rozhodca nestúpi na na tzv. „cieľový kužeľ“ včas, mal by dostať jasné varovanie od test lídra. Ak rozhodca nepríde včas ani druhýkrát, test líder by ho mal stiahnuť z testu.

Dynamický Yo-Yo test pre rozhodcov
Ukážka Dynamického Yo-Yo testu. Zdroj: dutchreferee.com

Referenčné časy pre rozhodcov

Medzinárodné a kategória 1 level 18-8 2 040 metrov
Kategória 2 level 18-5 1 920 metrov
Nižšie kategórie level 18-1 1 760 metrov

Referenčné časy pre rozhodkyne

Medzinárodné a kategória 1 level 17-8 1 720 metrov
Kategória 2 level 17-5 1 600 metrov
Nižšie kategórie level 16-8 1 400 metrov

Zvuková nahrávka na stiahnutie

Ikona stiahnutia Audio Dynamický Yo-Yo test

Videoukážka

Viac o živote rozhodcu