Fitness pre futbalových rozhodcov

Fyzická príprava rozhodcov

Fitness sekcia ponúka tréningové plány, metodiku prípravy a detailné informácie o fyzických testoch FIFA vrátane videoukážok. Zvukové nahrávky na stiahnutie pomáhajú rozhodcom ku kvalitnejším tréningom a zvládnutiu nárokov profesionálneho futbalu.

Rozhodcovia EURO 2024 Majstrovstvá Európy

Príprava

Tréningy

FIFA tréningové plány pre rozhodcov na každý mesiac v roku

Regenerácia a výživa

Tipy na regeneráciu, odpočinok a správnu výživu

FIFA Fitness Testy

Repeated Sprint Ability

Rýchlostný test pre rozhodcov a asistentov rozhodcov

Intervalový test

Kondičný test na 4 km so zvukovými nahrávkami rôznych intervalov

CODA

Test zmien smerov behu pre asistentov rozhodcov

Single Double Single

Vysoko intenzívny intervalový test pre rozhodcov

ARIET (voliteľné)

Vytrvalostný test pre asistentov rozhodcov

Dynamické Yo-Yo (voliteľné)

Dynamický kondičný test na hodnotenie aeróbnej zdatnosti rozhodcov

Prerušované Yo-Yo (voliteľné)

Prerušovaný test na hodnotenie aeróbnej zdatnosti rozhodcov

Viac o živote rozhodcu

Tyzdenny harmonogram rozhodcu 6 regeneracia vyziva

Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako regeneruje a pristupuje k výžive? (2. časť)

Zdroj foto: Michael Regan – UEFA via Getty Images Rozhodca musí vedieť nielen trénovať, ale aj kvalitne oddychovať a správne jesť. V prvej časti týždenného harmonogramu rozhodcov sme...

Referee training session spain v germany: quarter final uefa euro 2024

Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako vyzerá príprava na zápas? (1. časť)

Zdroj foto: Christian Kaspar-Bartke – UEFA via Getty Images Rozhodcovská príprava nie je len o behaní, ale o komplexnom systéme, ktorý sa musí prispôsobovať meniacim podmienkam. Tak ako...

Neviditeľná práca rozhodcov: Pravidlá, analýza a taktika

Každé rozhodnutie rozhodcu na ihrisku je výsledkom komplexnej prípravy, vrátane teoretickej. Rozhodca musí ovládať pravidlá futbalu, rozumieť hre, predvídať situácie a vedieť správne reagovať v zlomku sekundy. Čím...

Rozhovor so športovou psychologičkou Zuzanou Pšenákovou: „Práca rozhodcu je náročná na psychiku”

Rozhodcovia čelia počas zápasov viacerým psychologickým výzvam. Stres, tlak, očakávanie verejnosti, konfrontácie s hráčmi a trénermi, či rýchle a kľúčové rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú výsledok zápasu. Aj preto je...

Gabriel Loja kondičný tréner futbalových rozhodcov SFZ

Rozhovor s kondičným trénerom rozhodcov Gabrielom Lojom: „Rozhodca to má oveľa zložitejšie ako hráči”

Fyzická príprava rozhodcov je neodmysliteľnou súčasťou života rozhodcov. Trénujú pravidelne vo vysokej intenzite v rôznych typoch tréningov. Vyspovedali sme nového kondičného trénera slovenských rozhodcov najvyšších súťaží Gabriela Loju....

Futbalový rozhodca je najmenej medzi štyrmi kameňmi

PhDr. Tomáš Gurský má dvadsaťpäťročnú prax ako športový psychológ. Vyštudoval psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. V minulosti bol juniorským a akademickým reprezentantom v zjazdovom lyžovaní...