Rozhodcovia > Život rozhodcu > Fitness > FIFA Intervalový test
Intervalový test slúži na meranie fyzickej a kondičnej zdatnosti rozhodcov. Oficiálny FIFA fyzický test pozostáva z dvoch/troch testov:
- (iba asistenti) CODA test
- Repeated Speed Ability
- Intervalový test
Čas medzi koncom Repeated Speed Ability testu a začiatkom Intervalového testu by mal byť maximálne 6 až 8 minút. Testy je potrebné vykonať na atletickej dráhe alebo na prírodnom/umelom povrchu futbalového ihriska.
Procedúra
- Rozhodcovia musia absolvovať intervaly 40 x 75 m beh / 25 m chôdze. To sa rovná 4 000 m alebo 10 kôl na 400 m atletickej dráhe. Tempo je určené zvukovou nahrávkou a referenčné časy sú nastavené podľa kategórie rozhodcu.
- Rozhodcovia musia začať zo stoja a nesmú začať pred hvizdom. Aby sa zabezpečilo, že rozhodcovia nebudú štartovať skôr, na každej štartovacej čiare by mali ich štart kontrolovať asistenti test lídra.
- Na konci každého behu musí každý rozhodca byť v „chodiacej zóne“ pred zapísknutím. Chodiaca zóna je vyznačená čiarou 1,5 m pred a 1,5 m za čiarou 75 m.
- Ak rozhodca nevkročí do chodiacej zóny včas, mal by dostať jasné varovanie od test lídra. Ak sa rozhodcovi nepodarí vkročiť do chodiacej zóny načas ani po druhýkrát, test líder by ho mal zastaviť a informovať, že v teste neuspel.
- Odporúča sa, aby test prebiehal v skupinách maximálne šiestich rozhodcov. Test je možné spustiť súčasne v štyroch skupinách (viď nižšie), čo znamená, že naraz môže byť testovaných 24 rozhodcov. Každej skupine by mal byť pridelený test líder, ktorý by mal počas testu pozorne sledovať jeho skupinu.

Referenčné časy
Rozhodcovia
| Medzinárodné a kategória 1 | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 18 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-18 |
| Kategória 2 | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 20 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-20 |
| Nižšie kategórie | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 22 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-22 |
Asistenti rozhodcov
| Medzinárodné a kategória 1 | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 20 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-20 |
| Kategória 2 | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 22 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-22 |
| Nižšie kategórie | maximálne 15 sekúnd na 75 m beh a 24 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 15-24 |
Rozhodkyne
| Medzinárodné a kategória 1 | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 20 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-20 |
| Kategória 2 | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 22 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-22 |
| Nižšie kategórie | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 24 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-24 |
Asistentky rozhodkýň
| Medzinárodné a kategória 1 | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 22 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-22 |
| Kategória 2 | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 24 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-24 |
| Nižšie kategórie | maximálne 17 sekúnd na 75 m beh a 26 sekúnd na 25 m chôdze | Audio 17-26 |
Bonus na tréning: 15-15 test
Pre ľahšie zvládnutie testov je vhodné trénovať s prísnejšími limitmi. Rozhodcovia si môžu v tréningu zabehnúť s referenčnými časmi 15-15, čiže 15 sekúnd beh a 15 sekúnd odpočinok.
Viac o živote rozhodcu
VzdelávanieZaujímavostiŽivot rozhodcu
Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako regeneruje a pristupuje k výžive?
Zdroj foto: Michael Regan – UEFA via Getty Images Rozhodca musí vedieť nielen trénovať, ale aj kvalitne oddychovať a správne jesť. V prvej časti týždenného harmonogramu rozhodcov sme...
VzdelávanieZaujímavostiŽivot rozhodcu
Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako vyzerá príprava na zápas?
Zdroj foto: Christian Kaspar-Bartke – UEFA via Getty Images Rozhodcovská príprava nie je len o behaní, ale o komplexnom systéme, ktorý sa musí prispôsobovať meniacim podmienkam. Tak ako...
VzdelávanieZaujímavostiŽivot rozhodcu
Neviditeľná práca rozhodcov: Pravidlá, analýza a taktika
Každé rozhodnutie rozhodcu na ihrisku je výsledkom komplexnej prípravy, vrátane teoretickej. Rozhodca musí ovládať pravidlá futbalu, rozumieť hre, predvídať situácie a vedieť správne reagovať v zlomku sekundy. Čím...
RozhovorŽivot rozhodcu
Rozhovor so športovou psychologičkou Zuzanou Pšenákovou: „Práca rozhodcu je náročná na psychiku”
Rozhodcovia čelia počas zápasov viacerým psychologickým výzvam. Stres, tlak, očakávanie verejnosti, konfrontácie s hráčmi a trénermi, či rýchle a kľúčové rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú výsledok zápasu. Aj preto je...
RozhovorŽivot rozhodcu
Rozhovor s kondičným trénerom rozhodcov Gabrielom Lojom: „Rozhodca to má oveľa zložitejšie ako hráči”
Fyzická príprava je neodmysliteľnou súčasťou života rozhodcov. Trénujú pravidelne vo vysokej intenzite v rôznych typoch tréningov. Vyspovedali sme nového kondičného trénera slovenských rozhodcov najvyšších súťaží Gabriela Loju. Prezradil...
ArchívŽivot rozhodcu
Futbalový rozhodca je najmenej medzi štyrmi kameňmi
PhDr. Tomáš Gurský má dvadsaťpäťročnú prax ako športový psychológ. Vyštudoval psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. V minulosti bol juniorským a akademickým reprezentantom v zjazdovom lyžovaní...
Audio 15-18